秋葵最火爆的三种吃法,营养又健康,赶紧动手做吧

  • 日期:08-26
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21: 59: 47吃小林

近年来,秋葵很受欢迎。无论是普通人的家还是餐馆,都可以看到到处都是秋葵。黄秋葵是多种做法,可以冷,可用于烹饪,蒸蛋,多种方法有望保留秋葵的最佳营养。

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黄秋葵具有超高的营养价值,足够的营养成分可以帮助消化,它具有强化胃和保护肝脏的作用。今天,兔子美食广场将为您提供最好的方式来梳理三种秋葵。它不仅可以保证秋葵的营养,还可以使它看起来美味可口。喜欢做饭,快点开始的朋友。

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秋葵冷沙拉

营养美味的冷黄秋葵,特别是姊妹纸的减肥特别适合,低热量和营养,夏天不会长胖,这种秋葵根本不容易。

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【食物准备】

成分:黄秋葵

配件:小米辣,蒜酱

调味料:盐,酱油,醋,蚝油,糖

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[练习步骤]

1.将秋葵洗净,在锅中煮沸,加入适量的盐和油,高温煮2分钟,然后取出冷水备用。

2,取碗调整汁液,加入蒜末,小米辣,酱油,醋,油,糖,搅拌均匀。

3,将秋葵放入盘中,将酱汁倒在秋葵上。

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准备好美味爽口的秋葵沙拉,这种超级简单的家常菜会真正爱上。喜欢吃秋葵的朋友很快就会开始。

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秋葵土豆绣球花

烹饪是产生一种模式,这种秋葵豆绣球绝对是做好工作的方法之一,花哨的方法来了,如果有密集的恐惧症,不要进入,友情提示。

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【食物准备】

食材:黄秋葵,土豆

辅料:芝麻油,胡椒粉,盐,玉米淀粉,酱油,鸡精,蚝油,孜然淀粉

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[练习步骤]

1.用土豆洗净秋葵,拿起秋葵,切成小圆片,将土豆在锅上剥20分钟。

2,用土豆蒸土豆泥,然后放少许盐,香油,胡椒粉孜然粉混合均匀。

3,切秋葵放在盘子上(越圆越好)设置。

4.放入秋葵后,将土豆泥均匀地倒入碗中并压紧。然后使用圆盘扣,然后将土豆泥转入碗中。

5,取碗放入水中,加入3匙玉米淀粉加厚,加入一匙生蚝油,搅拌至一层薄薄的酱汁即可关闭,秋葵土豆泥即可。

这美丽可口的秋葵土豆泥已经完成。这种创新的家常菜,和朋友一样,一起尝试。

黄秋葵蒸蛋

我的宝宝特别喜欢吃蒸蛋。我经常改变模式给他食物。今天,兔子共享一个超级营养的秋葵蒸蛋。在家里有孩子的父母可以领取。

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【食物准备】

食材:秋葵,鸡蛋

辅料:盐,油,温水

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[练习步骤]

1.将适量的盐放入鸡蛋中,顺时针搅拌,加入温水继续搅拌。

2.过滤掉气泡,在鸡蛋中加入几滴茶油。

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3.将秋葵洗净,轻轻切开,轻轻放在蛋液上。

4,将锅中的水烧开,放入锅中蒸10分钟。

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[秋葵蒸鸡蛋尖]

1,如果你想多吃一点鸡蛋,你可以多放一些水,如果你想要补丁干,放少一点。

2,如果你不习惯茶油,可以用食用油代替。

3,每个炉子都不一样,火不一样,根据蒸蛋时间的实际情况而定。

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兔子共用上述三种秋葵。如果你愿意,你可以尝试一下。这三种方式可以使秋葵的营养更加完美。

近年来,秋葵很受欢迎。无论是普通人的家还是餐馆,都可以看到到处都是秋葵。黄秋葵是多种做法,可以冷,可用于烹饪,蒸蛋,多种方法有望保留秋葵的最佳营养。

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黄秋葵具有超高的营养价值,足够的营养成分可以帮助消化,它具有强化胃和保护肝脏的作用。今天,兔子美食广场将为您提供最好的方式来梳理三种秋葵。它不仅可以保证秋葵的营养,还可以使它看起来美味可口。喜欢做饭,快点开始的朋友。

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秋葵冷沙拉

营养美味的冷黄秋葵,特别是姊妹纸的减肥特别适合,低热量和营养,夏天不会长胖,这种秋葵根本不容易。

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【食物准备】

成分:黄秋葵

配件:小米辣,蒜酱

调味料:盐,酱油,醋,蚝油,糖

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[练习步骤]

1.将秋葵洗净,在锅中煮沸,加入适量的盐和油,高温煮2分钟,然后取出冷水备用。

2,取碗调整汁液,加入蒜末,小米辣,酱油,醋,油,糖,搅拌均匀。

3,将秋葵放入盘中,将酱汁倒在秋葵上。

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准备好美味爽口的秋葵沙拉,这种超级简单的家常菜会真正爱上。喜欢吃秋葵的朋友很快就会开始。

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秋葵土豆绣球花

烹饪是产生一种模式,这种秋葵豆绣球绝对是做好工作的方法之一,花哨的方法来了,如果有密集的恐惧症,不要进入,友情提示。

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【食物准备】

食材:黄秋葵,土豆

辅料:芝麻油,胡椒粉,盐,玉米淀粉,酱油,鸡精,蚝油,孜然淀粉

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[练习步骤]

1.用土豆洗净秋葵,拿起秋葵,切成小圆片,将土豆在锅上剥20分钟。

2,用土豆蒸土豆泥,然后放少许盐,香油,胡椒粉孜然粉混合均匀。

3,切秋葵放在盘子上(越圆越好)设置。

4.放入秋葵后,将土豆泥均匀地倒入碗中并压紧。然后使用圆盘扣,然后将土豆泥转入碗中。

5,取碗放入水中,加入3匙玉米淀粉加厚,加入一匙生蚝油,搅拌至一层薄薄的酱汁即可关闭,秋葵土豆泥即可。

这美丽可口的秋葵土豆泥已经完成。这种创新的家常菜,和朋友一样,一起尝试。

黄秋葵蒸蛋

我的宝宝特别喜欢吃蒸蛋。我经常改变模式给他食物。今天,兔子共享一个超级营养的秋葵蒸蛋。在家里有孩子的父母可以领取。

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【食物准备】

食材:秋葵,鸡蛋

辅料:盐,油,温水

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[练习步骤]

1.将适量的盐放入鸡蛋中,顺时针搅拌,加入温水继续搅拌。

2.过滤掉气泡,在鸡蛋中加入几滴茶油。

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3.将秋葵洗净,轻轻切开,轻轻放在蛋液上。

4,将锅中的水烧开,放入锅中蒸10分钟。

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[秋葵蒸鸡蛋尖]

1,如果你想多吃一点鸡蛋,你可以多放一些水,如果你想要补丁干,放少一点。

2,如果你不习惯茶油,可以用食用油代替。

3,每个炉子都不一样,火不一样,根据蒸蛋时间的实际情况而定。

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兔子共用上述三种秋葵。如果你愿意,你可以尝试一下。这三种方式可以使秋葵的营养更加完美。