宋慧乔删照片停工半年:成年人的世界,不允许我们为伤痛停下太久

  • 日期:09-12
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   18:09:32 壹点点儿

  最近,宋慧乔和宋仲基离婚的消息几乎铺盖住互联网的每一个角落。虽然新闻至今没有播报双宋婚姻结束的原因。但是从目前的消息来看,宋仲基处于这场婚姻的主动方,占据主动权。二人以最快的速度结束战斗。宋仲基被人排到,状态很好,而宋慧乔则似乎深受情伤,不仅删掉了结婚照片,而且下半年停工半年。

  据说宋慧乔在结婚之前,就以1.2亿人民币的家产在某次节目公开的韩国娱乐圈不动产投资的富豪排名中排名第二,同时,在韩国拥有价值超高的不动产,在美国纽约曼哈顿也拥有豪宅。作为旁观者,我们可以理解宋慧乔的选择,她需要一段时间去疗伤,去恢复状态。毕竟她资产雄厚,即使停工半年,她也有足够的实力,让自己停下脚步,安抚情绪。

  只可惜,我们不是宋慧乔,宋慧乔只有一个,作为一个普通人,自问我尚且没有长久停下脚步的资本。作为一名老师,曾经遇到过因某种困难而休学留级的孩子。然而,当他们再重新走进课堂时,脸上表情依然颓丧。长久的逃避,决绝的离开,在日后看来,都只是损了夫人又折兵的幼稚做法。

  无论是孩子,还是大人,在成年人的世界里,不允许我们为伤痛停下太久。

  

  一.幸福的真谛,在于找到自我

  有人说,幸福有三件事:有人爱,有工作,有梦想。世界上有一千万种幸福,最恒长的幸福不在于找到别人,而在于发现自己。

  人为什么会痛苦,一方面我受限于基因,一方面受限于社会。就像弗洛伊德的理论,只有我们摆脱“本我”的限制,又从“超我”的社会要求中获得自由,我们才能发现自我,找到根本的幸福。

  我们都希望能够有情人终成眷属。然而世事非我们所料。一段幸福的关系,包括婚恋关系,成功之处,是在于对方身上投射了自己的影子。而这个影子反映了我们过去的人生经历,思想态度,处世哲学。如果总是遇到类似的失败,可能问题不在于外部世界,而在于我们行为方式。身心失序,精神熵增高,不断发生内耗,带来我们不想看到的结果。

  我们可以短暂的停下来,正视问题,正视自我。长久驻留绝非正确选择,顾影自怜,只会愈陷愈深,最终陷入反刍思维。

  

  二.停下来,更容易陷入反刍思维

  我是一名老师,经常在办公室接待来访的学生。有的学生在考试失利之后,会很痛苦,哭着向我倾诉她的困惑与难过。我记得很清楚,有一段时间,一个女生频繁来我的办公室,她总是很沮丧,说自己学习不好,基础知识也掌握不了。第一次,我给了她很详细的建议,她也很感谢我,离开了。没想到,只过了一天,她又来到了我的办公室,说自己写作业很失败,做不出来。我给的一些建议她完全没有办法用。

  来了好几次之后,我突然意识到一个问题。她并没有真正的想解决这个问题,她主动的将自己陷入了这种学习失败的痛苦中,并且反复咀嚼着低落的情绪。她不断的问自己,为什么?但是从来没有问过自己怎么办。

  所谓的反刍思维,就是像牛吃草,在闲暇时候将食物反复咀嚼一样,人们面对失败和挫折时,将全部的注意力放在了失败本身,脑子里其他的话都听不进去,不断的反刍自己的挫败感和痛苦。

  在保罗史托兹的《逆商》一书里提到,当一个人反复遭遇失败后,就容易习得性无助,将“做什么都没有用”这一想法内化,削弱自己的掌控感。

  我们知道,宋慧乔在结婚之前,也有过几段失败的情感,此次离婚案件闹得沸沸扬扬,宋慧乔压力一定很大。所以,她想要离开媒体的漩涡,找一个地方静一静。然而,如果停工半年,只是空出了大把的闲暇时间,而又没有其他的事情将这些时间填满的话,很容易就陷入了反刍思维中。

  我们曾经看过很多图片,即使在地铁上当众大哭一场,回到家之后,该加班还是要加班,该陪亲人孩子还要陪亲人孩子。即使遇到失败,脚步也不能停下。

  

  三.疗愈你的不是风景,而是思维模式

  我们常常被“去拉萨治愈自己的灵魂”这样的文段感染,似乎当我们换一个城市,换一处风景,就能够疗愈内心,获得平静。但事实上,对于每一个人来说,疗愈我们的,绝对风景,而是转变了思维模式。

  在卡罗尔德韦克的《终身成长》里,提到了两种思维模式:固定型思维模式和成长型思维模式。他在这本书里举到了一个例子:两种思维模式的人,都会得抑郁症,然而通过研究,他返现,成长型思维模式者抑郁程度越深,越会采取行动来对抗他们的问题,他们会更努力确保自己完成学业,更努力保持生活的正常运转。他们感觉越糟,反而越会下定决心。神奇的是,当他们采取行动,咬牙维持生活的正常运转之后,他们的抑郁程度却变浅了,甚至恢复了健康。

  主持人孟非曾经在节目里说,如果心灵肮脏,去西藏净化也没用。思维模式决定了我们吸收讯息,看待讯息的方式。所以,当我们遭遇了失败和挫折,我们最先问的问题应该是“怎么办”,而非“为什么”。固定型思维的人认为一切都无法改变,给自己和别人贴上标签。而成长型思维模式的人,则认为一切都可以改变,包括自我成就,人际关系等等。

新闻,一个奶爸因为宝妈把更多的精力放在孩子身上,而选择了跳楼。听起来似乎匪夷所思,但是仔细想一想,如果这个奶爸,面对当下困境,想一想解决问题的办法,比如更加体贴妻子,比如多挣钱请一个月嫂,或者和妻子坐下来好好聊一聊,甚至请求心理专家的介入,结果都不会因为感到无法改变而采取了决绝的做法。

  停下来,换一套干净的衣服,在情绪已经影响学习和工作的时候,出门散散步,都是明智的选择。然而,长久的停留在情绪里,打乱生活的秩序,停工休学,都不是一件明智的事。

  因为,长久停留,代价太大。除了此时受挫的事务,我们还有更多需要通过努力去获得的精彩。

  所以,于我们自己,要尽力不被困难打倒,一边难过一边工作。

  于我们的身边需要安慰的人,慢慢开导,同时督促完成好手头的学习任务。

  世界很大,脚步不停。

  最近,宋慧乔和宋仲基离婚的消息几乎铺盖住互联网的每一个角落。虽然新闻至今没有播报双宋婚姻结束的原因。但是从目前的消息来看,宋仲基处于这场婚姻的主动方,占据主动权。二人以最快的速度结束战斗。宋仲基被人排到,状态很好,而宋慧乔则似乎深受情伤,不仅删掉了结婚照片,而且下半年停工半年。

  据说宋慧乔在结婚之前,就以1.2亿人民币的家产在某次节目公开的韩国娱乐圈不动产投资的富豪排名中排名第二,同时,在韩国拥有价值超高的不动产,在美国纽约曼哈顿也拥有豪宅。作为旁观者,我们可以理解宋慧乔的选择,她需要一段时间去疗伤,去恢复状态。毕竟她资产雄厚,即使停工半年,她也有足够的实力,让自己停下脚步,安抚情绪。

  只可惜,我们不是宋慧乔,宋慧乔只有一个,作为一个普通人,自问我尚且没有长久停下脚步的资本。作为一名老师,曾经遇到过因某种困难而休学留级的孩子。然而,当他们再重新走进课堂时,脸上表情依然颓丧。长久的逃避,决绝的离开,在日后看来,都只是损了夫人又折兵的幼稚做法。

  无论是孩子,还是大人,在成年人的世界里,不允许我们为伤痛停下太久。

  

  一.幸福的真谛,在于找到自我

  有人说,幸福有三件事:有人爱,有工作,有梦想。世界上有一千万种幸福,最恒长的幸福不在于找到别人,而在于发现自己。

  人为什么会痛苦,一方面我受限于基因,一方面受限于社会。就像弗洛伊德的理论,只有我们摆脱“本我”的限制,又从“超我”的社会要求中获得自由,我们才能发现自我,找到根本的幸福。

  我们都希望能够有情人终成眷属。然而世事非我们所料。一段幸福的关系,包括婚恋关系,成功之处,是在于对方身上投射了自己的影子。而这个影子反映了我们过去的人生经历,思想态度,处世哲学。如果总是遇到类似的失败,可能问题不在于外部世界,而在于我们行为方式。身心失序,精神熵增高,不断发生内耗,带来我们不想看到的结果。

  我们可以短暂的停下来,正视问题,正视自我。长久驻留绝非正确选择,顾影自怜,只会愈陷愈深,最终陷入反刍思维。

  

  二.停下来,更容易陷入反刍思维

  我是一名老师,经常在办公室接待来访的学生。有的学生在考试失利之后,会很痛苦,哭着向我倾诉她的困惑与难过。我记得很清楚,有一段时间,一个女生频繁来我的办公室,她总是很沮丧,说自己学习不好,基础知识也掌握不了。第一次,我给了她很详细的建议,她也很感谢我,离开了。没想到,只过了一天,她又来到了我的办公室,说自己写作业很失败,做不出来。我给的一些建议她完全没有办法用。

  来了好几次之后,我突然意识到一个问题。她并没有真正的想解决这个问题,她主动的将自己陷入了这种学习失败的痛苦中,并且反复咀嚼着低落的情绪。她不断的问自己,为什么?但是从来没有问过自己怎么办。

  所谓的反刍思维,就是像牛吃草,在闲暇时候将食物反复咀嚼一样,人们面对失败和挫折时,将全部的注意力放在了失败本身,脑子里其他的话都听不进去,不断的反刍自己的挫败感和痛苦。

  在保罗史托兹的《逆商》一书里提到,当一个人反复遭遇失败后,就容易习得性无助,将“做什么都没有用”这一想法内化,削弱自己的掌控感。

  我们知道,宋慧乔在结婚之前,也有过几段失败的情感,此次离婚案件闹得沸沸扬扬,宋慧乔压力一定很大。所以,她想要离开媒体的漩涡,找一个地方静一静。然而,如果停工半年,只是空出了大把的闲暇时间,而又没有其他的事情将这些时间填满的话,很容易就陷入了反刍思维中。

  我们曾经看过很多图片,即使在地铁上当众大哭一场,回到家之后,该加班还是要加班,该陪亲人孩子还要陪亲人孩子。即使遇到失败,脚步也不能停下。

  

  三.疗愈你的不是风景,而是思维模式

  我们常常被“去拉萨治愈自己的灵魂”这样的文段感染,似乎当我们换一个城市,换一处风景,就能够疗愈内心,获得平静。但事实上,对于每一个人来说,疗愈我们的,绝对风景,而是转变了思维模式。

  在卡罗尔德韦克的《终身成长》里,提到了两种思维模式:固定型思维模式和成长型思维模式。他在这本书里举到了一个例子:两种思维模式的人,都会得抑郁症,然而通过研究,他返现,成长型思维模式者抑郁程度越深,越会采取行动来对抗他们的问题,他们会更努力确保自己完成学业,更努力保持生活的正常运转。他们感觉越糟,反而越会下定决心。神奇的是,当他们采取行动,咬牙维持生活的正常运转之后,他们的抑郁程度却变浅了,甚至恢复了健康。

  主持人孟非曾经在节目里说,如果心灵肮脏,去西藏净化也没用。思维模式决定了我们吸收讯息,看待讯息的方式。所以,当我们遭遇了失败和挫折,我们最先问的问题应该是“怎么办”,而非“为什么”。固定型思维的人认为一切都无法改变,给自己和别人贴上标签。而成长型思维模式的人,则认为一切都可以改变,包括自我成就,人际关系等等。

新闻,一个奶爸因为宝妈把更多的精力放在孩子身上,而选择了跳楼。听起来似乎匪夷所思,但是仔细想一想,如果这个奶爸,面对当下困境,想一想解决问题的办法,比如更加体贴妻子,比如多挣钱请一个月嫂,或者和妻子坐下来好好聊一聊,甚至请求心理专家的介入,结果都不会因为感到无法改变而采取了决绝的做法。

  停下来,换一套干净的衣服,在情绪已经影响学习和工作的时候,出门散散步,都是明智的选择。然而,长久的停留在情绪里,打乱生活的秩序,停工休学,都不是一件明智的事。

  因为,长久停留,代价太大。除了此时受挫的事务,我们还有更多需要通过努力去获得的精彩。

  所以,于我们自己,要尽力不被困难打倒,一边难过一边工作。

  于我们的身边需要安慰的人,慢慢开导,同时督促完成好手头的学习任务。

  世界很大,脚步不停。

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