好吃又不油腻的几道美食,美味简单上手快,荤素搭配,下饭更下酒

  • 日期:08-18
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1564793083236462336.png铁板鱿鱼

材料:

鱿鱼,洋葱,沙拉酱,海鲜酱,黑胡椒,味精

做法:

1.将鱿鱼丢弃,放入沸水锅中,用中火煮3分钟,然后沿着头部将鱿鱼放到尾部,放一根间距为1厘米的直刀。

2,另一锅油,加入洋葱翻炒,加入沙拉酱,海鲜酱,黑胡椒粉,味精成汁。

3,将油加入锅中,加热至90%加热,加入鱿鱼至完全成熟,倒入准备好的汁液,撒上葱末。

1564793103132621907.png韭香螺肉

成分:

300克蜗牛肉,50克韭菜。洋葱,生姜,料酒,芝麻油,植物油,盐。

实践

1.洗净蜗牛肉;洗韭菜切成段。

2.在锅中加入适量水,煮沸,加入洋葱,生姜和蜗牛肉;煮,去除蜗牛肉,沥干和服务。

3.将少量植物油倒入锅中加热。加入苋菜部分,加少许盐,翻炒至锅中。

4.在锅中,倒入油并加热。煮青葱和生姜片,加入蜗牛肉,料酒,盐和翻炒,然后倒入韭菜,翻炒,淋上芝麻油。

1564793135687325599.jpg蜂蜜煮翅膀

成分:

八个鸡翅,1茶匙盐,1茶匙白芝麻,适量鸡肉,4汤匙蜂蜜

实践

1.清洗并沥干鸡翅,加入适量的盐和鸡肉,搅拌均匀一小时以上。

2,调节蜂蜜水:4汤匙蜂蜜加2汤匙水。

3.用厨房用纸沥干腌好的鸡翅。

4.将鸡翅刷上一层蜂蜜水,或将鸡翅放入包裹中,然后将它们放在烤架上。

5,预热烤箱,上下火200度,将鸡翅放入中下层,烘烤25分钟。

6,然后撒上一些白芝麻和黑胶,然后烘烤5分钟。

(图像源网络)

1564793083236462336.png铁板鱿鱼

材料:

鱿鱼,洋葱,沙拉酱,海鲜酱,黑胡椒,味精

做法:

1.将鱿鱼丢弃,放入沸水锅中,用中火煮3分钟,然后沿着头部将鱿鱼放到尾部,放一根间距为1厘米的直刀。

2,另一锅油,加入洋葱翻炒,加入沙拉酱,海鲜酱,黑胡椒粉,味精成汁。

3,将油加入锅中,加热至90%加热,加入鱿鱼至完全成熟,倒入准备好的汁液,撒上葱末。

1564793103132621907.png韭香螺肉

成分:

300克蜗牛肉,50克韭菜。洋葱,生姜,料酒,芝麻油,植物油,盐。

实践

1.洗净蜗牛肉;洗韭菜切成段。

2.在锅中加入适量水,煮沸,加入洋葱,生姜和蜗牛肉;煮,去除蜗牛肉,沥干和服务。

3.将少量植物油倒入锅中加热。加入苋菜部分,加少许盐,翻炒至锅中。

4.在锅中,倒入油并加热。煮青葱和生姜片,加入蜗牛肉,料酒,盐和翻炒,然后倒入韭菜,翻炒,淋上芝麻油。

1564793135687325599.jpg蜂蜜煮翅膀

成分:

八个鸡翅,1茶匙盐,1茶匙白芝麻,适量鸡肉,4汤匙蜂蜜

实践

1.清洗并沥干鸡翅,加入适量的盐和鸡肉,搅拌均匀一小时以上。

2,调节蜂蜜水:4汤匙蜂蜜加2汤匙水。

3.用厨房用纸沥干腌好的鸡翅。

4.将鸡翅刷上一层蜂蜜水,或将鸡翅放入包裹中,然后将它们放在烤架上。

5,预热烤箱,上下火200度,将鸡翅放入中下层,烘烤25分钟。

6,然后撒上一些白芝麻和黑胶,然后烘烤5分钟。

(图像源网络)